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Beckenbodentraining

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Wir bieten Ihnen ein gesundheitsorientiertes Training zur Stärkung des Beckenbodens und der Wirbelsäule. Ein kräftiger und gesunder Beckenboden wirkt sich positiv auf die Funktion aller inneren Organe aus. Er stärkt das Köpergefühl, verbessert die Haltung und kann einen positiven Einfluss auf das sexuelle Erleben haben. Ein gesunder Beckenboden ist Kraftzentrum für den gesamten Körper. Die Übungseinheiten beinhalten:

  •  Aufklärung über Beckenbodenfunktion und Trainingsmethoden
  • Aufwärm- und Trainingsphase
  • Venentraining
  • Entspannungsphase

Beckenbodentraining ist besonders zu empfehlen:

Bei Frauen:

  • Schwangerschaft und Geburt
  • Gebärmutterabsenkung
  • Hormonveränderungen in den Wechseljahren

Bei Männern:

  • nach Operationen an der Prostata
  • bei Potenzproblemen

Bei Männern und Frauen:

  • Inkontinenzprobleme
  • Übergewicht
  • Bindegewebsschwäche
  • Haltungsschwächen

Das Angebot findet regelmäßig in Kursform statt und beinhaltet jeweils 10 Übungseinheiten à 90 Minuten in der Schulsporthalle Krankenhagen. Termine entnehmen Sie bitte der Tagespresse oder wenden Sie sich direkt an unsere Übungsleiterin Annegret Hoffmann Tel. 05751/41583 Für den Kurs berechnen wir eine Gebühr von 60.- €, die am ersten Übungsabend zu entrichten ist.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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