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Unser Kurs "Rücken-Fit" bietet Wirbelsäulengymnastik,
die sich individuell an den anatomischen und physiologischen
Bedingungen der Teilnehmer orientieren.
Sie bekommen Anleitungen sich rückenfreundlich
im Alltag zu bewegen und lernen wie Sie Rückenproblemen
vorbeugen können.
Zu den Inhalten gehören:
- Aufwärmprogramm
- Stärkung des Herz - Kreislaufsystems
- Kräftigungsübungen zum Ausgleich muskulärer
Dysbalancen
- Kräftigungsübungen zum Ausgleich von Fehlhaltungen
und Haltungsschwächen
- Vermittlung von Körperbewußtsein und Körpergefühl
- Dehnung und Lockerung der gesamten Muskulatur
- Abwärmen und Entspannung
Das Angebot findet Donnerstags ab 16:15 Uhr in der Schulsporthalle
Krankenhagen statt und beinhaltet jeweils 10
Übungseinheiten.
Für den
Kurs berechnet der TSV Krankenhagen eine Gebühr von 40 EUR, die in der ersten
Übungsstunde zu entrichten ist. Die Kosten können gegebenen Falls bei der jeweiligen Krankenkasse geltend gemacht
werden.
Vereinsmitglieder bezahlen keine Kursgebühren.
Weitere Informationen gibt es bei der zuständigen
Übungsleiterin Tina Thoke. |
